ズイフトマスの最終日18時からFumyこと別府史之選手がライドリーダーを務めるグループワークアウトがあります。
最終日の賞品はStravaプレミアムまたはTrainingPeaksプレミアムの1年分の会費です。
Fumyとライドして賞品の抽選権もゲットしちゃいましょう。
Stravaは過去のライドを振り返る時に便利ですがリアルライドの記録だけではなく、Zwiftと連携するとZwiftのライドも自動的にアップロードされるのでZwiftライドの詳細な記録も残せます。
プレミアム会員になると、高度な分析や個人に合ったトレーニングプランを自動作成してくれるようです。
TrainingPeaksはトレーニングの管理サイトでもありますが、Zwiftのワークアウトを異なるデバイス間で連携するのに便利なサイトです。
パソコンで作成したワークアウトをiPhoneのZwiftで見ることができるので、複数のデバイスでZwiftをしている人には便利です。作成したワークアウトの保管にもなりますね。
プレミアム会員になるとグラフを見たりトレーニングプランを作成できたり、CTLやATLやTSBをチェックできます。
ZWIFTMASの詳細
1月5日 12日目
- チャレンジ：指定されたグループワークアウトでZwiftプロと一緒にライドしてください。
- 賞品：StravaプレミアムまたはTrainingPeaksプレミアムの1年の会費を獲得するチャンス（選択してください！）
詳細はこちらをご覧ください。
Zwiftmas 12日目 – 別府史之選手のグループワークアウトの詳細
12日間のZWIFTMASに参加して、何千人もの他のズイフターと一緒にライドしてください。
ライドリーダー
別府史之選手は2005年にプロに転向しました。トゥール・フランス、ジロ・デ・イタリア、Vuelta aEspañaの3つのステージのレースに参加したベテランで日本のロード＆タイムトライアルの複数の大会で優勝しました。
このワークアウトについて
4つパンチ！
3分@ 75％
2.5分@ 85％
15秒@ 125％
2分@ 100％
そして、ラウンドの間に4分、3分、2分の回復期間があります。
グループワークアウトについて
ズイフターは通常のイベントのようにスタートエリアに並んでいて、イベントが始まるとトレーニングモードが始まります。ワット数に関係なく誰もが一緒にライドできます。そうです、あなたが100Wを出力していて、もう1台のズイフターが400W出力している場合、お互いに同じ場所でライドできます。漕ぐのをやめてグループの後ろに6メートル離れた場合のみ、グループから離れます。
詳細はこちらをご覧ください。
Day 12 of Zwiftmas – Fumy Beppu’s Featured Group Workout
別府選手とライドするチャンスです。
最後のZWIFTMASを楽しみましょう。