「Rapha Festive 500」に向けて「RAPHA CYCLING CLUB TRAINING CAMP」でトレーニング

5週間のRapha Cycling Club x Zwiftトレーニングキャンプに参加すれば、あなたのライド目標を達成するための準備が整います。

MattRoweが作成したトレーニングスケジュールは、毎週のグループワークアウト、RCCメンバー専用の週2回の個別ワークアウトが含まれます。 グループワークアウトは毎週火曜日に複数回開催されます。また、12月初めまで個別のワークアウトが開催されるのであなたの好きな時にトレーニングすることができます。 このトレーニング内容にアクセスするには、RCCメンバーであることとコードを入力してZwiftでRCCキットをアンロックする必要があります。

RAPHA CYCLING CLUB

Rapha Cycling Club（RCC）は、14,000人以上のサイクリストを集めた世界規模のコミュニティです。 23の市区町村に事務所を持つRCCには、世界中のメンバーがいます。 メンバーシップ特典には、最高のクラブキットへのアクセス、週ごとのライド、特別な旅行、イベント、専用のスマートフォンアプリなどがあります。 メンバーは、Rapha Clubhousesのキャニオンバイクを予約し、そこにいる間に無料のコーヒーを楽しむことで、究極の自転車レンタルサービスを利用することもできます。

ZwiftのRCCキットはメンバー専用のもので、メンバーシップを有効にするとすぐにロックを解除できます。 また、会員専用のクラブ乗り物やトレーニングプログラムもあります。

Rapha Cycling Clubの詳細はこちらをご覧ください。

無料のRCC BIDONをゲット

継続は力なり。ラファ サイクリング クラブのトレーニングキャンプでは賞品をご用意しています。RCCセッションを含めて半分以上のライドプログラムに参加いただいた方には、クラブカラーのビドンをプレゼント。

配送料は場所によって若干異なります。

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Matt Rowe

過去25年間サイクリングに深く関わったMattはジュニア世界選手権で英国を代表し、プロになりました。 マットは世界中のアマチュアサイクリストが自分の目標を達成できるよう豊富なレース経験から指導しています。

グループワークアウトとは？

Zwiftersは通常のイベントのようにスタートエリアに並んでいてイベントが始まるとトレーニングモードが始まります。 ワット数に関係なく誰もが同じ位置でライドできます。あなたが100Wを出力していて、もう1台のZwifterが400Wを出力している場合でも、お互いに正確に同じ位置に留まります。ペダルを止めてグループの後方に6メートル離れた場合に限りグループから離脱します。

推定FTPが不正確になる可能性があるためFTPテストを行うことを強くお勧めします。また、トレーニングの難易度をあなたの現在のフィットネスレベルに対して高すぎないようにしてください。 FTPの詳細については、https://support.zwift.com/hc/en-us/articles/210208083-What-is-FTP-and-how-is-it-used-in-Zwiftを参照してください。